こんにちは！
セラピストのYuriです。
前回までは交感神経を優位にする
精油についてご紹介していきましたが
今日からは副交感神経を優位にする精油の
お話をしていきたいと思います。
副交感神経とは何だったか？
覚えていますか？？
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【副交感神経】
・身体を休めているときに活性化する神経
・夕方から次第に活発になり
夜から深夜にかけてピークを迎える
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今回は副交感神経を優位にする精油
『ラベンダー』についてご紹介します♪
リラックスさせる成分が多く含まれるため
精神的なストレスや緊張
不安による不眠に役立ちます。
また女性には嬉しい
PMSや月経痛の緩和にも役立ちます！
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【注意事項】
ラベンダーは多品種で
それぞれ成分や作用・香りが異なるので注意
(代表種L.angustifolia真正ラベンダー)
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『ラベンダー』はアロマセラピーが
生まれるきっかけとなった精油で
火傷の手当てに使うと治りが早いことから
薬効が認められ広まっていきました。
私もニキビや傷のケア
これから夏の季節の日焼けのケアなど
日常的に『ラベンダー』にはお世話になってます♪
刺激も穏やかですっきりした香りで
比較的安全で使いやすい精油です。
安眠にも役立つので
ティッシュやハンカチなどに
『ラベンダー』の精油を2～3滴おとして
枕元に置いて寝るとおすすめです！
健康でHAPPYな心と身体づくりを♡