その頭痛、薬でごまかしてない？こめかみが痛む「緊張型頭痛」の根本原因とカイロプラクティックのアプローチ

2025/10/21

このようなお悩みを抱え、慢性的な頭痛に苦しんでいる方は非常に多くいらっしゃいます。特に、頭全体がギューッと締め付けられるような、こめかみや後頭部が痛む「緊張型頭痛」は、日本人が悩む頭痛の中で最も多いタイプです。

とりあえず薬を飲んでその場をしのぐ…その気持ちはよく分かります。しかし、その対処法は、頭痛の根本的な解決になっているでしょうか？

こんにちは、Beyond Wellnessカイロプラクティック院です。今回は、多くの人が悩む緊張型頭痛について、薬でごまかすことのリスクと、私たちカイロプラクターが考える根本原因、そして改善へのアプローチについてお話しします。

頭痛薬は、一時的に「痛み」という信号をブロックしてくれる頼もしい存在です。しかし、それはあくまで対症療法。蛇口から水が溢れているのに、床を拭いているのと同じ状態です。

薬の効果が切れれば、また痛みはぶり返します。それどころか、薬に頼りすぎることで、胃腸への負担や、かえって頭痛を誘発する「薬物乱用頭痛」に陥るリスクさえあります。

本当の意味で頭痛から解放されるには、「なぜ頭痛が起きるのか？」という原因に目を向ける必要があります。

一般的に、緊張型頭痛はストレスや長時間の同じ姿勢によって、首や肩、背中の筋肉が過度に緊張し、血流が悪化することで起こると言われています。

これは間違いではありません。しかし、私たちはさらにその奥にある「なぜ、筋肉が常に緊張してしまうのか？」という大元の原因を探ります。

その答えは、「背骨、特に首の骨（頚椎）の歪みや関節の機能不全にあると考えています。

筋肉への過剰な負担 私たちの頭は、約5〜6kg（ボーリングの球ほど）の重さがあります。背骨が正しいカーブを描いていれば、この重さを効率よく支えることができます。しかし、猫背やストレートネックなどで首の骨（頚椎）が歪むと、頭の重さを支えるために首や肩周りの筋肉が常に緊張し、硬直してしまいます。これが、こめかみの筋肉（側頭筋）の痛みにも繋がります。
血流の悪化 硬直した筋肉は、血管を圧迫し、脳へ送られる新鮮な酸素や栄養の供給を滞らせます。血流が悪化すると、痛みや疲労物質が溜まりやすくなり、頭痛や頭重感を引き起こすのです。
神経系の働きの乱れ 背骨の中には、脳と身体の各器官を結ぶ非常に重要な神経が通っています。特に首の骨（頚椎）の歪みは、この神経の流れを阻害し、自律神経の乱れにも繋がります。神経系が正常に機能しないことで、痛みを感じやすくなったり、頭痛以外の不調（めまい、吐き気、疲労感など）を併発したりすることもあります。

つまり、マッサージで一時的に筋肉をほぐしても、土台である背骨が歪んだままでは、筋肉はすぐにまた硬くなり、頭痛を繰り返してしまうのです。

私たちカイロプラクターは、痛みが出ている場所だけを見るのではなく、身体全体のバランスを評価し、不調の根本原因である背骨の歪みにアプローチします。

丁寧なカウンセリングと検査
- まず、あなたの頭痛のタイプ、頻度、生活習慣などを詳しくお伺いします。その後、姿勢分析や可動域の検査などを行い、どこにどのような歪みが生じているのかを科学的に特定します。
背骨・頚椎への的確なアプローチ
- 検査結果に基づき、原因となっている背骨や頚椎の歪みを、専門的な手技（アジャストメント）で的確に矯正します。これにより、関節の機能不全を取り除き、身体が本来持つ「自然治癒力」を最大限に引き出すことを目指します。（※ボキボキと音を鳴らす矯正が苦手な方には、ソフトな方法もございますのでご安心ください）
再発予防のためのアドバイス
- 施術で身体の状態を整えるだけでなく、その良い状態を維持することが重要です。頭痛を再発させないために、あなたの身体の状態や生活習慣に合わせた、正しい姿勢の保ち方、効果的なストレッチ、睡眠環境の改善などのアドバイスも行います。

「頭痛は体質だから…」と諦める必要はありません。薬の箱に手を伸ばす前に、ご自身の身体の「歪み」という根本原因に目を向けてみませんか？

私たちは、あなたが薬に頼らない快適な毎日を取り戻すため、全力でサポートいたします。

長年のつらい頭痛、こめかみの痛みでお悩みなら、ぜひ一度、Beyond Wellnessカイロプラクティック院にご相談ください。