『ラベンダー』のおはなし

こんにちは!

セラピストのYuriです。

前回までは交感神経を優位にする

精油についてご紹介していきましたが

今日からは副交感神経を優位にする精油

お話をしていきたいと思います。

副交感神経とは何だったか?

覚えていますか??

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【副交感神経】

・身体を休めているときに活性化する神経

・夕方から次第に活発になり

夜から深夜にかけてピークを迎える

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今回は副交感神経を優位にする精油

ラベンダー』についてご紹介します♪

リラックスさせる成分が多く含まれるため

精神的なストレス緊張

不安による不眠に役立ちます。

また女性には嬉しい

PMS月経痛の緩和にも役立ちます!

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【注意事項】

ラベンダーは多品種で

それぞれ成分や作用・香りが異なるので注意

(代表種L.angustifolia真正ラベンダー)

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ラベンダー』はアロマセラピーが

生まれるきっかけとなった精油で

火傷の手当てに使うと治りが早いことから

薬効が認められ広まっていきました。

私もニキビや傷のケア

これから夏の季節の日焼けのケアなど

日常的に『ラベンダー』にはお世話になってます♪

刺激も穏やかですっきりした香りで

比較的安全で使いやすい精油です。

安眠にも役立つので

ティッシュやハンカチなどに

ラベンダー』の精油を2~3滴おとして

枕元に置いて寝るとおすすめです!

健康でHAPPYな心と身体づくりを♡