『 筋膜 』ってなに？
筋膜とは筋肉を包む膜のこと！
ウェットスーツのように身体全体を
表層から深層まで立体的に包み込んでいます。
そのため組織を支える第二の骨格といわれています✨
筋膜は柔らかい組織なので
癒着しやすい特徴があります💦
そのためケガや疲労の蓄積などで
身体のどこか一か所に不具合が生じると
大きな影響を及ぼしてしまいます。
セーターを想像してみて下さい🧶
一か所ひっかけてしまうと糸が引っ張られて
窮屈な状態になりますよね？
筋膜も同じで身体に不具合があると
コリや痛みを招き筋肉の柔軟性を損なったり
血液やリンパの流れが低下する
原因になってしまうのです😖
コリが酷くてなかなか取れない人や
筋肉が固まってしまっている人は
まずは『筋膜ストレッチ』を
試してみるのはいかがでしょうか？
