こんにちは！
リメディアルマッサージセラピストのYuriです。
皆さまどんな時にマッサージを受けようと思いますか？
多くの人は体がダルいとき、
肩や腰が凝ってきたときでしょうか。
“マッサージに興味はあるけど、
どんなときに行けばいいの～？”
“受けたことないからどんなものなのか分からない”
という方もいらっしゃるかもしれません。
今日はマッサージがもたらす効果についてご紹介したいと思います！
疲れた身体をもみほぐすので疲労回復はもちろん
目に見えない素敵な働きがたくさんあります。
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・血行を良くする
・リンパの流れを促進
・筋肉の緊張を和らげる
・腸ない活動の活性化
・便通を促す
・リラックス効果
・心の緊張をほぐす
・免疫力の活性化
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マッサージは身体の不調の時だけではないのです！
最近の病気には心が原因で起こるものも多くあります。
身体と心のバランスをどちらか一つでも崩すと
さまざまな不調が起こってしまいます。
身体の不調は痛いところだったりダルくなったりと
気付きやすいかもしれませんが、
心の不調はどうでしょうか？
身体が元気だからといって
心も元気かというとそうではありません。
ストレス社会の中で毎日たくさんのタスクに追われ
自分では気付かないうちに
心が疲弊しきっているかもしれません。
マッサージには自律神経を整える働きもあるため
イライラしたり、
何をしてもやる気がでない
そんな心の不調にも試してみるといいかもしれません♪
身体を回復させるには睡眠が大切です！
質のいい睡眠をとるためにも
心の緊張をほぐしリラックスさせることが
身体と心の健康への近道になり
HAPPYな人生へと繋がるのではないでしょうか♡