コロナ過で外出する頻度が減り、運動不足になっていませんか？
当院では、お家でできる体のメンテナンス用に、筋膜リリースができるローラーやボールなども各種取り扱っております。
筋膜リリースの効果
筋膜とは皮膚の下にある筋肉や脂肪組織の間にある薄い膜ですが、この膜が硬くなってしまうと筋肉の伸縮がスムーズにできなくなります。また血液やリンパの流れも悪くなり、下記のような問題が起こりやすくなります。
・筋肉の凝りや張り（肩こり）
・痛み（腰痛、関節痛）
・関節の可動域制限（柔軟性の低下）
・回復力の低下（疲れやすい）
・血流が悪い（むくみ）
・肌のたるみ
・体の歪み（猫背や反り腰）
・お通じがわるい（便秘）
これらの問題を改善するために筋肉リリースによるエクササイズは効果的です。
お風呂上りなどに簡単にできるものなので、
・この頃運動していなくて、体のケアを怠っている方
・ジムに通うのはちょっと難しい方
・筋膜リリースに興味がある方
ぜひ、お家でもできる簡単なセルフケアから始めてみませんか？
当院オリジナルのエクササイズマニュアルもお付けして販売していますので、いつでも使い方をご確認いただけます。
また、購入の際にお悩み改善のために効果的なエクササイズの説明（約15分）もいたします。
興味がございましたらご連絡ください。
また、質問やお悩みがあればお気軽にご相談ください。
記事の内容以外の質問やお悩みもお待ちしています。
健康になったその先に
一生好きなことが出来る、そんな身体づくりのお手伝いをしています