筋膜リリースとは
アメリカやオーストラリアなどで
民間療法として
取り入れられている技法です✨
収縮し癒着した筋肉を剥がし
血液やリンパの循環を改善し
筋肉の伸展反射を刺激することにより
骨格筋の不具合と痛みを
治療するのに役立つとされている
代替医療療法です🍀
凝り固まった筋肉は
最初に癒着した筋膜を
剥がしてあげないと
なかなか解れてくれません。
筋膜リリースは
筋膜に制限をかけて
筋肉一つ一つにアプローチし
緩やかに伸張させながら
一つずつ筋膜を剥がしていきます。
そうすることで
コリやハリ、痛みを軽減させ
循環機能を改善させ強化して
疲れにくい身体をつくっていきます👍
みなさんも疲れた身体をスッキリ
リフレッシュしてみませんか😀？