『 筋膜 』ってなに?

『 筋膜 』ってなに?

筋膜とは筋肉を包む膜のこと!

ウェットスーツのように身体全体を

表層から深層まで立体的に包み込んでいます。

そのため組織を支える第二の骨格といわれています✨

筋膜は柔らかい組織なので

癒着しやすい特徴があります💦

そのためケガや疲労の蓄積などで

身体のどこか一か所に不具合が生じると

大きな影響を及ぼしてしまいます。

セーターを想像してみて下さい🧶

一か所ひっかけてしまうと糸が引っ張られて

窮屈な状態になりますよね?

筋膜も同じで身体に不具合があると

コリや痛みを招き筋肉の柔軟性を損なったり

血液やリンパの流れが低下する

原因になってしまうのです😖

コリが酷くてなかなか取れない人や

筋肉が固まってしまっている人は

まずは『筋膜ストレッチ』を

試してみるのはいかがでしょうか?