こんにちは！
セラピストのYuriです。
今日はアロマについてのおはなしです♪
“香りを嗅ぐだけで
本当に身体や心に効果があるの？”
アロマセラピーの中でも
手軽に生活に取り入れられるのが
『芳香浴』
ディフューザーやアロマランプを使って
私も毎日香りを楽しんでいます♪
それだけで本当に身体にいいの？
って疑問に思いますよね。
なので今日は簡単に
嗅覚の仕組みと精油についておはなししていきます！
嗅覚の仕組み
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①においの成分は鼻の中の粘膜に溶け込む
②鼻の細胞に伝えられる
③におい成分の刺激が電気的信号(インパルス)に変換される
④電気的信号が鼻の神経に伝わり脳に伝わる
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●香りを認識する
●記憶や情動に影響を与える
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私たちが香りを感じるまでに
身体ではこのようなことが瞬時におこなわれているんです！
ある香りを嗅いだ時に
思い出がよみがえることありませんか？
香りと記憶には密接な関係があり
五感の中で嗅覚だけが脳にある記憶を司る器官と
直結していると考えられているんです。
精油成分が嗅覚を通じて脳に伝えられ
さまざまな心理的効果が生まれます。
過度のストレスを受け、身体の不調や心が乱れたとき
精油はうまくバランスを取ろうと働きかけます。
それは精油の成分が脳の神経細胞に出される
いろいろな神経伝達物質の放出に関わっているからなんです。
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たとえば・・・
『ローズ』の精油
視床という脳の一部に働きかけ
「エンケファリン」という神経伝達物質を放出することで
“幸福感”をもたらしてくれるんです。
ストレスを感じたときには
鎮静作用が期待でき前向きな気持ちにさせてくれます。
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精油は心地よいと感じる心理作用だけでなく
自律神経を調節し
免疫を高め
ストレスに耐えうる身体を作ってくれます！
さまざまな作用をもたらす精油ですが
成分だけを気にして嫌いな香りを選ぶと
気分が悪くなるなど逆効果になるので注意が必要です。
好みの香りをみつけて
無理なく生活に取り入れるのがおすすめです！
健康でHAPPYな心と身体づくりを♡